.jpg "Lovely Satheen")
1. Anatomie externe (la vulve)
La vulve désigne l’ensemble des organes génitaux externes visibles. Elle comprend plusieurs éléments clés :
- Grandes lèvres :
Pli cutané externe, généralement recouvert de poils après la puberté. Elles protègent les organes génitaux internes et varient en taille, couleur et forme selon les individus. - Petites lèvres :
Pli cutané interne, plus fin et dépourvu de poils. Elles sont riches en glandes et en terminaisons nerveuses, ce qui les rend très sensibles. Leur taille et leur apparence sont également très variables. - Clitoris :
Organe érectile situé à la jonction supérieure des petites lèvres. Seule une petite partie, appelée glande, est visible. Le clitoris s’étend en profondeur avec deux corps caverneux et deux bulbes vestibulaires, tous très riches en terminaisons nerveuses, ce qui en fait l’organe principal du plaisir sexuel féminin. - Capuchon clitoridien :
Repli de peau qui protège la glande du clitoris. - Méat urinaire :
Ouverture située juste sous le clitoris, par où s’écoule l’urine. - Orifice vaginal :
Entrée du vagin, située sous le méat urinaire. Il peut varier de taille et de forme, notamment selon l’âge et les expériences (accouchement, rapports sexuels). - Périnée :
Zone musculaire située entre le vagin et l’anus, jouant un rôle clé dans le soutien des organes pelviens et dans la sexualité.
2. Anatomie interne
Les organes génitaux internes sont situés à l’intérieur du corps et ne sont pas visibles de l’extérieur.
- Vagin :
Canal musculaire et élastique d’environ 7 à 10 cm de long, reliant la vulve à l’utérus. Il permet le passage du flux menstruel, du sperme, et du bébé lors de l’accouchement. La paroi vaginale est plissée et peut s’étirer considérablement. - Col de l’utérus :
Partie inférieure de l’utérus, qui s’ouvre dans le vagin. Il produit du mucus dont la texture varie selon le cycle menstruel. - Utérus :
Organe musculaire en forme de poire, situé dans le bassin. Il est tapissé d’une muqueuse appelée endomètre, qui s’épaissit puis se désagrège chaque mois en l’absence de fécondation (règles). C’est dans l’utérus que se développe le fœtus pendant la grossesse. - Trompes utérines (ou trompes de Fallope) :
Deux canaux fins reliant les ovaires à l’utérus. La fécondation a généralement lieu dans les trompes, où l’ovule rencontre le spermatozoïde. - Ovaires :
Deux petites glandes situées de chaque côté de l’utérus. Elles produisent les ovules (environ un par mois, alternativement) et les hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone), essentielles pour le cycle menstruel et la reproduction.
3. Fonctions principales
Reproduction :
- Accueil du sperme lors des rapports sexuels.
- Fécondation de l’ovule dans les trompes.
- Implantation et développement du fœtus dans l’utérus.
- Accouchement par le vagin.
Plaisser sexuel :
- Le clitoris, le vagin et les petites lèvres sont riches en terminaisons nerveuses, jouant un rôle central dans l’excitation et l’orgasme.
Protection :
- La vulve et le vagin protègent les organes internes des infections grâce à leur flore bactérienne naturelle et à leur structure anatomique.
1. Anatomie externe (partie visible)
- Glande du clitoris : Petite protubérance située à la jonction supérieure des petites lèvres, sous le capuchon clitoridien (repli de peau qui le protège).
- Taille et forme : La glande mesure généralement entre 5 et 10 mm de diamètre, mais sa taille varie selon les individus. Elle est très sensible grâce à ses nombreux récepteurs nerveux (environ 8 000 terminaisons nerveuses, soit deux fois plus que le gland du pénis).Anatomie interne (partie non visible)
2. Le clitoris est en réalité un organe bien plus étendu que sa partie externe :
- Corps du clitoris : Deux corps caverneux (tissus érectiles) qui s’étendent en profondeur de chaque côté du vagin, sur environ 7 à 10 cm. Ils se remplissent de sang lors de l’excitation, provoquant une érection.
- Bulbes du vestibule : Situés de part et d’autre de l’entrée vaginale, ils s’engorgent aussi de sang pendant l’excitation et contribuent à la sensation de plaisir.
- Racines : Les corps caverneux se prolongent en interne vers les os du bassin, formant une structure en “V” inversé.
3. Fonction et sensibilité
- Rôle : Le clitoris est le principal organe du plaisir sexuel féminin. Il n’a pas de fonction reproductive directe, mais joue un rôle clé dans l’orgasme.
- Sensibilité : La glande et les corps caverneux sont extrêmement sensibles à la stimulation tactile, thermique et vibratoire.
4. Schéma mental pour visualiser
Imagines un iceberg :
- La partie visible (glande) est la pointe.
- La partie immergée (corps, bulbes, racines) est bien plus grande et s’étend en profondeur autour du vagin.
Voici plusieurs sources fiables où tu peux trouver des illustrations gratuites et précises de l’anatomie du clitoris :
Clitothèque / Gang du Clito : Ce site propose des fiches anatomiques détaillées du clitoris, de la vulve et des seins, disponibles en téléchargement gratuit au format PDF. Les illustrations sont conçues pour l’éducation sexuelle et sont disponibles en français, anglais et allemand. clitotheque.org
e-Anatomy : Ce site médical propose un atlas d’anatomie du pelvis féminin, incluant 101 illustrations légendées du système génital féminin, dont le clitoris. Certaines illustrations sont accessibles gratuitement, mais le site est surtout destiné aux professionnels de santé. imaios.com
Docdeclic : Tu y trouveras des planches anatomiques médicales sur le clitoris, idéales pour l’éducation du patient ou un projet pédagogique. Certaines illustrations sont gratuites ou disponibles en version d’essai. docdeclic.fr
Il existe plusieurs types de lubrifiants adaptés au rapport sexuel, chacun avec ses usages et ses précautions.
Lubrifiant à base d’eau (water-based)
- Avantages : Compatible avec la plupart des préservatifs et des jouets sexuels; senteurs et goûts variés; facile à nettoyer.
- Inconvénients : Peut nécessiter des réapplications plus fréquentes; certains peuvent devenir collants en séchant.
- Quand l’utiliser : C’est généralement le choix par défaut pour une utilisation polyvalente.
Lubrifiant à base de silicone (silicone-based)
- Avantages : Très longue durée; ne se dessèche pas rapidement; idéal pour les rapports prolongés et pour une utilisation sous l’eau (piscine, douche).
- Inconvénients : Peu compatible avec certains jouets en silicone (risque d’endommagement); plus difficile à nettoyer.
- Quand l’utiliser : Quand tu veux une lubrification durable sans réapplication fréquente.
Lubrifiant à base d’huile (oil-based)
- Avantages : Très glissant, utile pour les massages ou pour un rapport sans latex.
- Inconvénients : Peu compatible avec les préservatifs en latex (risque de rupture) et plus difficile à nettoyer; peut favoriser des irritations ou infections s’il est utilisé vaginalement.
- Quand l’utiliser : Pour des usages non compatibles avec les préservatifs en latex ou pour des massages prolongés.
Lubrifiant hybride (hybrid)
- Avantages : Mélange d’eau et de silicone; bon compromis entre durée et facilité de nettoyage.
- Inconvénients : Peut ne pas convenir à tous les préservatifs et jouets selon la formulation.
- Quand l’utiliser : Si tu cherches une meilleure durée que l’eau mais plus simple à nettoyer que le silicone pur.
Lubrifiant spécifique peau sensible
- Avantages : Formulations hypoallergéniques, sans parfum ni colorant.
- Inconvénients : Moins de choix et coût potentiellement plus élevé.
- Quand l’utiliser : Si tu as une peau sensible ou des irritations/allergies.
Conseils pratiques :
- Vérifies toujours la compatibilité avec les préservatifs en latex ou polyuréthane : les lubrifiants à base d’huile ne conviennent pas au latex.
- Testes sur une petite peau avant usage étendu pour éviter les irritations.
- Si tu utilises des jouets, privilégie des lubrifiants compatibles avec le matériau du jouet (silicone vs plastique/ABS, etc.).
- Pour le vagin, optes pour des produits compatibles avec l’équilibre vaginal et évite les parfums irritants.
Nettoyage : rinces à l’eau tiède après l’utilisation; certains lubrifiants à base de silicone ou hybride peuvent nécessiter un savon doux.
Dans le jargon de la pornographie, le cumshot, c'est le plan final qui met en scène la jouissance - exclusive - de l'acteur masculin. Lili Boisvert y voit l'illustration parfaite du principe dominant de la rencontre hétérosexuelle, lequel nous dit que le désir est un élan qui doit toujours partir de l'homme pour aller vers la femme. Quand on le remet en cause, on nous répond que c'est la « nature humaine », ou on nous ressort de vieilles théories psychologiques et biologisantes cent fois contredites par les faits.
Aujourd'hui, l'éducation, la fiction, la mode et tout un ensemble de mythes et de clichés sexuels continuent de défavoriser clairement l'expression, et la satisfaction, du désir féminin. Ce système nous aliène tous, et pour le changer, il faudrait commencer par le regarder en face. C'est ce que fait Lili Boisvert dans un essai frondeur, curieux, documenté et plein d'humour. Références pop et études scientifiques à l'appui, elle esquisse rien de moins que les contours de ce que pourrait être la vraie libération sexuelle.
Résumé: Selon Thérèse Hargot, témoin de milliers de jeunes en milieu scolaire et de nombreux adultes dans son cabinet, l’exposition précoce à la pornographie a des répercussions profondes sur la santé mentale, sociale, sexuelle et affective des individus, et peut altérer leur capacité à aimer. Elle rappelle que l’industrie pornographique est un phénomène qui ne doit pas être banalisé et propose des pistes pour résister à l’addiction. À travers ses échanges avec des producteurs, acteurs et réalisateurs, elle examine les frontières entre érotisme et plaisir, et appelle à une réflexion et des actions concrètes pour sortir de la spirale et réhabiliter le désir. Thérèse Hargot, thérapeute de couple, sexologue et conférencière, intervient aussi en milieu scolaire pour l’éducation affective, relationnelle et sexuelle. « Un travail utile et salutaire », Psychologies Magazine. « Un livre courageux », Famille Chrétienne.
Résumé: Et si le secret d’une sexualité aussi épanouissante qu’intense résidait dans la lenteur? La sexualité conventionnelle, centrée sur l’orgasme, peut devenir mécanique, ennuyeuse et Source de tensions avec le temps. Pour explorer une satisfaction plus profonde et revitaliser l’intimité du couple, les auteurs proposent de vivre l’acte sexuel en pleine conscience. Au fil des pages et des exercices pratiques, ils vous guident pas à pas dans la sensibilité et la vitalité sexuelle, révélant le potentiel extatique des corps. Par la profondeur de l’échange, la sexualité nourrit l’amour dans le couple. Vous vous libérerez des pressions liées au conditionnement et aux idées reçues pour ralentir, vous détendre et découvrir en vous-même comment faire l’amour autrement.
Alors qu'abondent les manuels techniques visant à augmenter sans cesse nos performances sous la couette, de nombreux couples restent sur leur faim après ces séances de gymnastique sans culotte. Et si l’on se libérait de l’injonction à jouir pour se reconnecter à soi et à son partenaire ? Le septième ciel ne se résume pas à quelques secondes de plaisir. Cet ouvrage propose 12 rituels à explorer en couple pour une sexualité vivante et vibrante.
Résumé: Après le succès de l’édition originale vendue à plus de 130 000 exemplaires, Jüne Plã présente une édition de luxe cartonnée au design exclusif, pour rendre vos fêtes de fin d’année inoubliables.
Vous avez l’impression que votre sexualité passe à côté ? Pas de panique: Jüne, connue via le compte Instagram Jouissance Club, apporte fraîcheur et espoir en proposant un manuel d’éducation sexuelle axé sur le plaisir accessible à tous - femme, homme, non-binaire; hétéro, homo, bi, etc. L’ouvrage met de côté la pénétration pour explorer 1001 façons de se faire plaisir, de façon décomplexée, jubilatoire et bienveillante. À travers des schémas sobres et élégants, elle trace une cartographie des zones érogènes et propose un inventaire des mouvements orgasmiques.
.jpg "Kael")