1. La communication et le consentement
- Discussion préalable : Avant de commencer, parlez ouvertement avec votre partenaire de ses limites, de ses attentes et de ses désirs.
- Mot de sécurité : Établissez un mot ou un signal clair (par exemple, tapoter ou lever la main) que la personne en dessous peut utiliser à tout moment pour arrêter immédiatement l’activité.
- Consentement continu : Même si tout est convenu à l’avance, restez attentifs aux signaux non verbaux ou aux signes d’inconfort.
2. Préparer l’espace et la position
- Choix du lieu : Un endroit propre, calme, avec une surface stable comme un matelas ou un tapis épais.
- Positionnement : La personne au-dessus doit s’asseoir ou se pencher doucement sur le visage de son partenaire. La tête doit être positionnée de façon à permettre une respiration facile - évitez toute pression directe sur le nez ou la gorge.
- Support : La personne en dessous peut être allongée ou assise selon ce qui est confortable pour elle.
3. Technique pour assurer la sécurité
- Respiration : La priorité absolue est la respiration. La personne en dessous doit pouvoir respirer librement par le nez ou la bouche. La personne au-dessus doit faire attention à ne pas bloquer les voies respiratoires.
- Surveillance constante : La personne au-dessus doit rester attentive à tout signe d’inconfort, comme des mouvements brusques, des tentatives de retirer la tête ou des signes visibles de détresse.
- Moyens d’évacuation rapides : La personne en dessous doit pouvoir signaler rapidement si elle veut arrêter (tapotements, mot de sécurité). La personne au-dessus doit réagir immédiatement.
4. Déroulement progressif et respectueux
- Commencer doucement : Faites quelques essais courts pour voir comment chacun réagit. Augmentez progressivement la durée si tout se passe bien.
- Contrôle mutuel : La personne en dessous peut donner des indications sur sa respiration ou son confort, tandis que celle au-dessus ajuste sa position si nécessaire.
5. Après la séance
- Rassurer et prendre soin l’un de l’autre : Après avoir arrêté, prenez quelques minutes pour rassurer votre partenaire, lui offrir de l’eau ou un câlin si cela lui convient.
- Discuter de l’expérience : Parlez ensemble de ce qui a été ressenti, ce qui a été agréable ou inconfortable, afin d’améliorer les futures sessions.
Conseils supplémentaires
- Si vous êtes débutant(e), commencez avec des sessions très courtes (quelques secondes à une minute) pour tester la tolérance.
- Ne pratiquez jamais seul(e) dans cette activité sans avoir quelqu’un d’autre à proximité capable d’intervenir rapidement si besoin.
- Respectez toujours les limites fixées et soyez prêt(e) à arrêter immédiatement si votre partenaire montre des signes d’inconfort.
En résumé: Le face-sitting peut être une expérience intense et excitante lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre sécurisé et consensuel. La clé est une communication claire, une vigilance constante sur la respiration et le confort du partenaire en dessous, ainsi qu’un respect total des limites.
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